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宁波美苑预防乳房下垂,需要做到以下几点

呆狐网呆狐网 宁波美苑医疗美容医院宁波美苑医疗美容医院 添加时间2018-11-12
  女人生完小孩紧接着就进入了哺乳期,说起到哺乳期对很多女性来说这就是个噩梦,胸部下垂在这段时间较有可能发生,那么有什么办法可以预防乳房下垂呢?宁波美苑医疗美容医院专家指出注意一下几点可以有效的预防乳房下垂



  1、正确的运动有预防胸部下垂的效果,适当的运动来增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性,这对于乳房形成稳固支持,减缓胸部下垂有很大的帮助。只要善待乳房、呵护有方,就会减少或避免出现下垂的现象。

  2、从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

  3、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健及运动。建议经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20-30次,然后再运用相同的方法推托右侧乳房,防止乳房被撞击、挤压,注意睡眠姿势,不宜俯卧,适当做一些倒立。

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