宁波美苑预防乳房下垂,需要做到以下几点
2、从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
3、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健及运动。建议经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20-30次,然后再运用相同的方法推托右侧乳房,防止乳房被撞击、挤压,注意睡眠姿势,不宜俯卧,适当做一些倒立。
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