丹东市中医院做好皮肤的科学管理
丹东市中医院做好皮肤的科学管理。丹东市中医院是国家三级甲等中医综合性医院、辽宁省中西医结合“十佳”医院、辽宁省健康教育示范基地。医院骨科是丹东地区唯一的国内重点中医专科,医院中风病科、肾病科是辽宁省重点中医专科、医院内分泌科是丹东市重点专科。春天万物复苏,春暖花开。人体皮肤皮脂在春天分泌更加活跃,空气中的花粉、灰尘和细菌更容易阻塞毛孔。春天紫外线强,风大干燥。风邪侵袭人体,邪气与正气搏击于皮肤表面,可引起风疹、瘾疹,令皮肤瘙痒难耐。因此春季要做好皮肤的科学管理。
一、防过敏
春天的空气中常常弥漫着花粉,过敏原增多,导致敏感性体质的人群容易过敏。据统计,有20%的人有皮肤过敏现象,在春季里,皮肤病的治疗率占全年数据的50%。
面对春风,我们要学会适时避风,尤其是抵抗力较弱的
老年人,在风大的时候就要尽量减少外出,以免增加过敏的风险。对于过敏的易感人群,较好能到医院做个过敏原检测,找出过敏原是防治过敏性疾病的关键。
二、防日晒
日光中紫外线辐射会使其真皮胶原蛋白的变性、纤维断裂,皮肤出现皱纹,引起光老化。也可引起多形性日光疹、慢性光化性皮炎等
日常生活中如何防护
第一、外出要戴太阳帽,避免长时间暴露在阳光下。
第二、合理使用防晒霜:防晒霜主要分为化学防晒剂和物理防晒剂,大部分防晒霜中既有化学防晒剂又有物理防晒剂。SPF是防晒霜中的防护值。PA是防晒系数,PA后的“+”越多,代表防晒能力越强。
春天的阳光不像夏天那么强,不宜使用高防晒系数的防晒霜。
三、合理使用化妆品
在化妆品使用上,要首先了解自己的皮肤类型,知道自己是干性、中性还是油性皮肤,不同类型皮肤选择不同的化妆品;涂抹化妆品不可太浓,因皮肤有其自身的代谢规律,过厚的脂粉会堵塞毛孔,影响皮肤的正常“呼吸”;也不要盲目使用进口化妆品,由于东方人与西方人的皮肤类型与耐受力不一样,欧美人使用的名牌化妆品不一定适合东方人。
四、饮食调养
中医认为食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味。
春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。在饮食方面还应注意少吃辛辣,多食青菜、水果等清凉滋润的食物,以抵消体内外的不平衡。如:煮橘子皮当水喝,可以化痰止渴,理气和胃;用茅根和芦根泡水,或用鸭梨、荸荠去皮煎水喝,可以清热润肺等。
五、保证充足睡眠
人睡眠充足后,能改善皮肤末梢的循环,消除皮肤毛细血管的淤滞,能充分供应皮肤组织细胞所需的营养,修复损坏皮肤,纠正和预防皮肤早衰。每天睡眠七小时是较健康,不要低于六个小时,也不要睡的太久了,不然会让我们的皮肤油油的同时出现角质层过厚的问题。
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