南昌艳丽医疗美容门诊部针灸减肥期间怎么控制饮食
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南昌艳丽医疗美容门诊部
2019-05-20
南昌艳丽医疗美容门诊部针灸减肥期间怎么控制饮食。针刺可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟。单纯性肥胖者的5-HT含量高于正常水平，从而导致消化、呼吸、心血管和内分泌机能异常;针剌能降低其外周的5-HT水平，使生理功能恢复正常。针剌还可增强患者下丘脑--垂体--肾上腺皮质和交感--肾上腺髓质两个系统的功能，促进机体脂肪代谢，产热增加，消耗积存的脂肪。
中餐：主要进食蛋白质和蔬菜
蛋白质类：
1、瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g
2、豆腐250g加瘦肉100g
3、黄豆芽100g加瘦肉100g
以上任选一份当午餐蛋白质食物。
蔬菜150g
晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g
1、可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。
2、可蒸熟用：茄子等。
3、可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。
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