头发太少。脱发太快，三招叫你让头发茂密起来！
呆狐网
李飞飞
2020/02/14 15:44
时下，脱发问题是许多年轻人焦虑的问题，很多小伙伴面对脱发委实痛苦。更痛苦的是，许多脱发的人加入治疗脱发的队伍，但是效果不明显，甚至没有效果，其实脱发也讲究时期，治疗脱发也是长期的事情，如果坚持以下上个方法，那么头发会慢慢的长起来。
1、活血
头发的生长也是需要营养的，而营养绝大部分都来自血液。但是如果血脂偏高，营养含量低，血液流动慢，头皮供血量少，当然也就无法满足头发的健康生长。这时候就需要我们人为地来促进血液流动，提高头皮供血。
首先要多运动，让心肺动起来，扩张毛细血管，加速血流。
其次要多休息，头皮在人体顶端，当人直立时，头皮血压低，获得的血液也较少，只有当人平躺时，头皮松弛，获得的血液是平时的几倍，这个时候头发生长速度也较快。按摩也可以给头皮进行按摩，活血化瘀。
2、保养清洁
我们平时对头发的护理都是洗头发，却从来没有对头皮进行过清洁，头皮自成系统，头皮生长头发。所以如果要增加生发量，首先得保证头皮健康。
头皮是活的，需要科学养护。首先是少洗；其次是彻底解除抠头皮、挠头皮的不良习惯；再来维持头发长度，不要裸露头皮。如果头皮已经有炎症等问题，可以先使用毛囊清洁液，对头皮进行深层次地养护，毛囊好头发才好。
3、改善饮食结构补充营养
我们的头发生长需要40多种微量元素，所以我们要经常变换食谱和烹饪方法来提高身体的吸收效率，如果脱发严重，或者急需提高发量，在改善饮食结构的同时，还可以直接在头皮上涂抹营养液，改善头皮的营养状况，从而促进头发生长。
通过上面的介绍，我们知道了如何能够提高头发生长速度，改善发质。研究发现肾脏分泌物可以调节头发生长，而肝脏可以造血，控制血脂、血糖、血液成分比例。所以在生活中要戒除对肝、肾有损害的不良习惯，适当补肝养肾，也能够促进头发生长。
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