清洗牙齿

据不完全统计，全国约有97%的人有口腔疾病，包括牙龈炎，牙周炎，口气，或者龋齿等。因此，你的口腔清洁真的做到位了吗？

用牙线代替牙签

我们牙齿之间的缝隙比较密，长期使用牙签剔牙的话会导致牙齿缝隙越来越宽。

而缝隙变大则更容易使得食物残渣卡进牙缝，容易造成恶性循环。所以用纤细的牙线代替牙签非常必要，不仅不会使牙缝变宽，使用起来还比牙签更方便。

现在市面上有很多款式的牙线可供选择，无论是整卷式的还是便携单根式的都可以轻松买到。相比起牙签，牙线也能够清洁的更为干净，口中没有食物残留，口气自然回归清新怡人。

坚持使用漱口水

漱口水在很多人眼中是“不方便刷牙”时才会选择的下策，其实正相反，漱口水实际上是刷牙后应为口腔做的二次清洁。

漱口水可以深入许多我们平时刷不到的缝隙，帮助我们更好的清洁口腔。

目前市面上的漱口水除了我们常见的冰凉薄荷型外，还推出了很多其他口味，比如樱花味、蜂蜜味等等。

当然也推出了便携漱口水，随时随地吃完东西就可以用它快速清洁口腔，完全是作为一个精致女孩应该必备的芬芳小物。

清洁舌苔

其实除了牙缝中残留的食物会导致口腔产生异味外，舌苔也是决定口气是否清新的重点。

很多时候即使牙缝干净了，口腔内还是有异味残留，这是因为刚才吃过的食物气味在舌苔上还有一定残留，此时就需要将舌苔彻底清洁。

现在很多牙刷都配有舌苔清洁软刷，在刷牙的同时就可以轻松将舌苔清洁干净。

如果平常使用电动牙刷，也可以购买专业的舌苔清洁器，专业产品可以在不伤害口腔的情况下清洁舌苔，让异味无处躲藏。