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广播体操有哪些好处

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2019/10/15 14:15

广播体操有哪些好处？相信你们对广播体操都是极为熟悉的，我们从幼儿园开始到高中，在校的每天几乎都会做广播体操，现在很多城市的学校的课间操也多种多样了，已经不限于较初的那些套广播体操，从较初的第一套广播体操到现在的第九套广播体操，以及后来的大众广播体操。这些广播体操也承载着很多美好的记忆。

　　广播体操有哪些好处？

　　我们都知道以前在学校做的广播体操主要让我们能运动一下，锻炼下身体，但是你可能不知道，其实广播体操不仅能健身，还能减肥哦。为什么说广播体操能减肥呢？

　　一、首先就是广播体操是一项全民性运动，有着广泛的群众基础，几乎每个人都会做，对身体的健康非常有好处！

　　二、现在不仅学校，就连很多单位都会定个时间做广播体操，做广播体操能放松身心，提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能，还可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。这就是单位都选择让员工做广播体操的原因

　　坚持做广播体操有很多优点好处：

　　1．可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

　　2．可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

　　3．可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。

　　4．可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。

　　5．可以有效消除每天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。

　　6．在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

　　7．工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。

　　8．坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。

　　9．在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。

　　10．在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。

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