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广播体操有哪些好处

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呆狐网 2019/10/15

广播体操有哪些好处?相信你们对广播体操都是极为熟悉的,我们从幼儿园开始到高中,在校的每天几乎都会做广播体操,现在很多城市的学校的课间操也多种多样了,已经不限于最初的那些套广播体操,从最初的第一套广播体操到现在的第九套广播体操,以及后来的大众广播体操。这些广播体操也承载着很多美好的记忆。



广播体操有哪些好处



  广播体操有哪些好处?

  我们都知道以前在学校做的广播体操主要让我们能运动一下,锻炼下身体,但是你可能不知道,其实广播体操不仅能健身,还能减肥哦。为什么说广播体操能减肥呢?

  一、首先就是广播体操是一项全民性运动,有着广泛的群众基础,几乎每个人都会做,对身体的健康非常有好处!

  二、现在不仅学校,就连很多单位都会定个时间做广播体操,做广播体操能放松身心,提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能,还可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。这就是单位都选择让员工做广播体操的原因

  坚持做广播体操有很多优点好处:

  1.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

  2.可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。

  3.可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。

  4.可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。

  5.可以有效消除每天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。

  6.在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

  7.工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。

  8.坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生。

  9.在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。

  10.在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。

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