一个月瘦10斤就靠它了！
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2019/09/24 11:01
一个月瘦10斤就靠它了！疯狂瘦到80斤，较近大表姐刘雯曝光了一组食谱，看完我只能说，我吃的是她的3倍！刘雯2009年作为洲际模特第一个登上维秘。2014年在福布斯公布的全球模特收入榜中，以700万美元与米兰达·可儿并列第三！
OK，看完了大表姐的好身材，再摸摸自己身上的肉肉，是不是眉头一紧，难道超模就是天生好身材活该自己胖吗？并！不！是！看看刘雯的日常菜谱你就明白了！
低卡工作餐
看完大表姐的工作餐，我想说活该我胖！就是简简单单的一份水煮菜（or凉拌）连肉都没有啊！早餐的西红柿和西兰花都是维生素含量很高的蔬菜，还有紫甘蓝的果汁对抗氧化也很有帮助，明星们之所以瘦还皮肤好，是因为她们很注意饮食的搭配，中午稍微人道一点给了点主食吃，但配菜是白水煮的秋葵较多是加个蘸料。
晚餐也并没有很丰盛，是红豆汤和水果再加一杯薏米水这个搭配很到位。
因为薏米是寒性的单喝的话会影响体质，但是搭配红豆的话两者正好有互补的效果。水果是搭配的桃子、黄心猕猴桃、蓝莓，既能补充维C，还能保护眼睛。
明星标配减肥餐就是用酸奶配鲜果麦片，多么自律的人生啊！其实呢，为了保持好的身材，表姐的食谱一向都是这样的，每次都是很大一个盘子，但每盘都只有很少的饭！
如果您想了解更多关于美容食谱的资讯可咨询呆狐网在线整形专家，也可以直接拨打呆狐网整形预约电话：400-0937-795
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