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夏季美容又爽口的零食怎么做?

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呆狐网 2019/08/07

  丝瓜中带有蛋白、人体脂肪、糖分、膳食纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸及其核黄素等B族维他命、维他命C,带有山参中含有的成份—皂甙,是夏秋之生活中蔬菜水果,美味、爽滑,老少咸宜,营养成分丰富多彩,且极具功效与作用。仅蛋白的含水量就比丝瓜、东瓜高于1至2倍,钙的含水量也比别的瓜类蔬菜高于1至2倍。


夏季美容又爽口的零食怎么做?


  芝麻菠菜

  作法:1、将350克菠菜择去老叶及根,清洗,切割成每段;2、蒜头削皮剁碎成末;3大匙花生酱中分批添加小量的冷开水,用汤勺朝1个方位澥 开;3、再添加生抽、香油、醋、盐、白砂糖,朝1个方位拌匀,存用;4、锅内放进适当的水煮沸,放至菠菜,煮约30秒;5、捞起来放进凉水中太凉;6、捞起来 手挤干水份;7、将其团成小球体,放进碗中;8、浇上涨好的花生酱,放进蒜泥,撒上黑芝麻只能。

  凤爪味甘,性温;营养成分颇高,带有丰富多彩的优质蛋白质及颜如玉胶原蛋白,多吃不仅能清理血管垃圾,一起具备美容美体作用。要是牙口好,中老年还可以适当吃凤爪,并且可以多补些颜如玉胶原蛋白,肌肤衰退的慢某些。

  原料:凤瓜8个 泡椒150克

  辅材:米酒、白米醋、麻椒、盐适量

  泡椒凤瓜作法流程:

  1、将凤爪自来水数次清洗,凉干水份,除掉手指甲。 锅里加适量水,放十几颗麻椒,麻椒在煮的那时候会释放出香气,并且能够具有除腥去油腻感的功效。 水开后,把解决好的凤爪装进去。

  2、倒进适当米酒,具有除腥提味的功效;盖上外盖,煮10分鐘上下,就类似了。用木筷能轻轻松松扎透就行,不必煮的時间过长,要不然吃的那时候没有什么嚼头,也不筋道了。 用冷水把凤爪的植物油脂清洗掉,可多清洗几次,那样泡完后吃起來脆响可口。

  3、将洗完的凤爪切2刀,切的斜坡越大越高,很容易侵泡入味道。 把泡椒放进凤爪内,泡椒水也倒入。放进1少盐进来,开展调料。如果泡椒水可把凤爪水淹,就无需再放盐了,泡椒水有必须的咸度

  4、 放进小量白米醋,能够中合一下下泡椒的甜味,还可以使泡出去的凤爪更脆响。

  添加凉开水或是纯净水,未过凤爪只能。 拌匀,盖上外盖,放阴凉的地方或是冷藏室每天只能服用。

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