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怎么靠水果养出白里透红的皮肤?

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呆狐网 2019/08/01

  吃水果的时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。俗话说,肤质全靠保养而来的。保养皮肤除了使用护肤品之外,还可以多吃水果,水果中含有多种有效护肤成分,想要养出白里透红的娇嫩肌肤?


怎么靠水果养出白里透红的皮肤?


  猕猴桃预防心脑血管疾病

  猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

  排毒清肠

  猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,可以有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

  预防癌症

  猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质,该物质有利于抑制诱发癌症基因突变,对肝癌肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

  缓解坏血病

  猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用,有科学研究表明,猕猴桃汁对缓解坏血病有积极的疗效。

  葡萄

  1.葡萄含糖量高,容易增肥并升高血糖,也容易引起蛀牙,故糖尿病、痰湿较盛的肥胖者、牙病者不宜食,少年儿童不宜多食。

  2.葡萄性偏凉,肺寒咳嗽、脾肾两虚怕冷、脾胃虚寒胃痛腹泻者不宜。

  3.吃葡萄后不能立刻喝水。葡萄润肠通便,吃葡萄后立刻喝水,胃还来不及消化、吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,会加速肠道蠕动,有可能引起腹痛、腹泻。

  4.葡萄不要与牛奶同吃。葡萄含有大量维生素C,牛奶的有些成分会与维生素C发生反应,对胃有伤害,会引起呕吐或腹泻。

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