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运动对护肤很重要!

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呆狐网 2019/07/12

  运动对护肤很重要!不仅仅对身体健康有利,对皮肤也有好处。听过一个说法:良好的运动习惯相当于一套lp蓝鱼子或娇兰兰花系列,我觉得这一点也不夸张,因为我自己就深有体会。我之前得过一次轻度的腰间盘突出,在症状减轻之后,有过两个月的集中运动康复,每周能够保持3-4次,每次1小时以上的运动。那段时间皮肤状态简直超级棒,白净细腻有光泽,还很紧致。其实涂抹的保养品能够被皮肤真正吸收并且起作用的比例很小,而我们所追求的好的气色、好的肤质,这些都是由内而外散发养成的,需要通过运动来提高皮肤的新陈代谢,达到持续的好的状态。


运动对护肤很重要!


  膳食均衡

  这一点跟运动很类似。虽然我不太相信口服保养品,但我很相信食物的力量。人体的绝大多数营养汲取都来源于饮食,你的膳食习惯最终也都会表现在身体上。多喝水带给皮肤的变化要远大于多层涂抹;同样,低糖(GI)、低盐的饮食远大于各类胶原蛋白、抗糖饮品;新鲜蔬菜、水果、海鲜的补充要远大于各类维生素补剂。我一直是个无辣不欢的人,对重庆火锅和串串毫无抵抗力,以前上学的时候每周要吃一到两次火锅,所以即使一个几乎不吃甜食零食、爱水果如命的我,也会经常长一些上火的痘痘。现在我会刻意控制自己一些,尽量减少吃重口味次数,皮肤的状态真的有所改变。

  出现严重问题及时就医

  如果痘痘大面积爆发或者过敏很严重,请一定要去看医生。与其花费大量时间、金钱自己研究,不如寻求专业人士的帮助。看医生是最快捷、也是相对节省成本的方式。

  很多人觉得去医院、看医生很麻烦,也会有点不好意思。曾经我也有类似的顾虑,但进入医疗圈后才发现这大可不必。现在的医院基本都可以手机挂号了,找一个对症的皮肤科医生,让他对你进行面诊,给出治疗方案,会让你少走很多弯路。

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  整形资讯:这些护肤知识其实是错的!                          找出皮肤过敏源 要如何防治 

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