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头发稀少应该多吃什么

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呆狐网 2019/06/25

头发稀少怎么办?为什么年纪轻轻就会受脱发的困扰,老了秃了怎么办?先在的年轻人头发越来越稀少了,怎么治疗呢?


头发稀少怎么办


  面对头发稀少头发问题我们怎么办?

  1.饮食

  多吃核桃、黑米、黑芝麻、何首乌、薏米等食物。核桃有温肾益阳的作用;黑米、黑芝麻适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白的朋友食用。

  何首乌的功效有十几种,最主要的四种有:补肾益精,气血亏虚,舒肝养神,乌发固发。它的使用范围很广,是中医里经常使用、不可缺少的良药。

  2.起居习惯

  养肝护肾,首先要做到不熬夜、规律睡眠。晚上23时到凌晨3时是血流肝胆经的时候,倘若此时身体没有得到充分的休息,肝血就无法滋润头发。因此,晚上应在23点前睡觉。

  3.注意清洁

  一头健康的头发,保持清洁是很重要的。

  选择一款合适的洗发水对头发健康也很重要。比如含有山茶花蜜、葵花籽油、葡萄籽油等滋养修护精华的洗发露,可以修护受损发质,让头发柔软顺滑,乌黑亮泽。

  洗发时切记不要用指甲去挠头皮,这样会使头皮受损,应用指腹搓揉按摩头皮。清洗时一定要冲洗干净,切勿使洗发水残留在头发及头皮上,造成细菌的繁殖。

  可以选择含有知母、地黄、防风、墨旱莲等中草药提取物的头皮护理精华液。可帮助平衡头皮水油状态,维持头皮、头发整体

  健康。

  4.保持心情愉悦

  情绪上的波动也会造成头发的脱落,很多男性年纪轻轻就出现脱发的情况,一是遗传基因,二是因为精神压力过大所导致的。所以,时刻保持一颗愉悦放松的心情也是保护头发的关键。

  如果您想了解更多关于头发稀疏治疗的资讯可咨询呆狐网在线整形专家,也可以直接拨打呆狐网整形预约电话:400-0937-795

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