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怎么做可以有锁骨？

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2019/06/24 11:29

怎么做可以有锁骨？很多骨骼问题都和体态姿势息息相关，锁骨也不例外，坐姿不佳、驼背等坏习惯都会让你的锁骨藏起来，所以要记得任何时候都要打开肩膀，这样也会减少背部脂肪的堆积。

　　一、“一些简单的瑜伽动作”也能让锁骨更加突出

　　1)眼镜蛇式

　　身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑的同时保证下腹部紧贴在垫子上，颈部后仰，使脊椎弯成C形，保持30秒。这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处。

　　2)后仰支架式

　　先坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。

　　二、平时也可以多多按摩锁骨

　　除了运动方法外，平时也可以用好的按摩霜来按摩锁骨。放松锁骨很有必要，按摩不仅能消除压力，还能让锁骨变得轮廓分明。用手指轻压锁骨下方10次左右，找到并突出锁骨的形状。然后手指夹住锁骨向外侧推动，稍加力道进行按摩，仿佛手指的每一次揉搓都会让锁骨变得更突出。锁骨按摩没有次数限制，想按多久都可以。

　　三、还有一个速成的法子：画出锁骨来！

　　当然，以上方法都需要持之以恒才见效果，如果你明天就要露肩，还有一个更简单粗暴的速成法，那就是——画出你的锁骨来，需要借助高光与阴影盘！

　　1：做耸肩的姿势，让锁骨突显出来。这时锁骨和脖子之间会凹陷，形成一个坑，保持这个动作。

　　2：准备一只粉刷，沾取大量古铜的阴影色。用画圈的方式将阴影刷在凹陷处以及两根锁骨中间的位置，直到两侧颜色看起来均匀为止。

　　3：将肩膀放低，拿一支小一点的粉刷沾取高光粉，然后沿着锁骨刷几下。记住，高光粉不能和阴影混在一起。

　　4：再次抬起肩膀，检查效果，看看是否需要添加阴影或高光。但要记住，化妆品不能用太多，否则锁骨会看起来不自然。

　　四、锁骨整形

　　如果您想了解更多关于锁骨整形的资讯可咨询呆狐网在线整形专家，也可以直接拨打呆狐网整形预约电话：400-0937-795

　　整形资讯：锁骨怎么练出来 怎样的锁骨才是完美的

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