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健身器械减肥的误区

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呆狐网 2019/06/18

  健身器械减肥的误区。不同的健身器械有着各自不同的优缺点,有健身或减肥需求的爱美人士应根据自身情况的需要,合理地使用健身器械,让自己的身材更健美。正确合理的使用器械减肥往往可以达到事倍功半的减肥效果,但是器械减肥的安排要合理科学,才可在达到理想效果的同时又不会过于劳累,和身体承受压力过大。



  将健身运动性别化

  提到去健身房健身,人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操,然而大多数人还将这两种运动形式与性别联系起来,认为器械训练是男子的事,跳健美操是女性的专利,这是一种误解。

  之所以会造成健身运动性别化,首先在大多数人的心里认为男性应该是智慧、勇敢、高大威猛,而女性则是温柔、贤惠、苗条美丽。其次,由于对运动生理等方面知识缺乏了解,误认为器械训练只会使人肌肉发达、突起,而健美操会使人越跳越苗条。

  实际上,无论是男女,各种运动形式都应该参加。因为任何一种运动形式,也不可能代替其它的运动。就器械锻炼和健美操而言,两种运动都是必要的,它们对人的好处是互补的,只有两者的结合才是更合理、完善的。

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