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针灸减肥尤其要注意晚餐

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2019/06/16 15:08

　　针灸减肥尤其要注意晚餐。针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。



　　针灸减肥是一个渐进过程，不是简单扎几针就能够一劳永逸，需在医生的指导下坚持进行。同时，针灸减肥虽没有过分的节食要求，但也不能暴饮暴食，否则会引起反弹。减肥期间要做到三餐定时定量，每餐吃到七八分饱即可;饮食中不要有甜食、肥肉、碳酸饮料或油炸食物。如果能在此基础上辅助一些运动，比如健步走、慢跑与瑜伽等，效果会更好。

　　晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g

　　1、可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。

　　2、可蒸熟用：茄子等。

　　3、可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。

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　　整形资讯：               针灸埋线减肥的优点                  针灸减肥都可以瘦哪些部位？

　　

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