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如何自制排毒养颜汤

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呆狐网 2019/06/11

寒露是一个冷热交替开始的节气,虽然转冷,但是空气容易很干燥,因此排毒也是寒露时节要做的一件大事。对于排毒来说,蔬菜水果也是比较好的。食用这两者是我们排毒养生的“利器”。那么,如何自制排毒养颜汤




七彩营养蔬菜汤

材料:

西红柿1个,玉米半根,南瓜适量,香菇34朵,小蘑菇一小把,西兰花几朵,青菜一小把,豆腐半块,木耳适量,盐一小勺,花椒粉一点,麻油、素菇粉适量

步骤:

1、把西红柿香菇切丁,玉米切薄段,其他菜洗净备用

2、锅烧热,倒入一点油,七成热放入西红柿翻炒出沙,再放入香菇炒出香味,加一点点花椒粉,翻炒一下加水,放入切好的玉米、南瓜,小蘑菇,大火烧开

3、水开后放木耳豆腐,加一小勺盐,煮的差不多放西兰花、青菜。(按照菜的易熟程度添加)煮好后,滴几滴麻油,放点素菇粉,然后出锅,尝一下如果味道不够再加点盐,不过蔬菜汤不宜太咸,清淡为主哈。


菠菜山药汤

材料:

菠菜1把,花椰菜1个,胡萝卜3个,山药1根,白茶树菇1盒,盐2勺,素菇粉

步骤:

1、先将各类食材洗净,然后切成均匀的条状

2、按照蔬菜的易熟程度,先后放入电饭煲(也可用炒锅、砂锅)我的顺序是山药,然后胡萝卜花椰菜白茶树菇,后菠菜。

3、在放入菠菜的时候,可加入适量的素菇粉。

4、起锅,是这样简单。


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