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器械减肥有哪些好处呢?

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呆狐网 2019/05/21

  器械减肥有哪些好处呢?说到减肥方法大家可能会立刻联想到节食、减肥药、运动,有的甚至会想到手术等。除了极为严重的肥胖症病人必须靠外科手术截肠或抽脂治疗外,多数胖人采取节食、运动和减肥药减肥。但由于意志不坚,十之八九会在几个月或几年后又胖回来了。而且由于减肥方法不科学,时胖时瘦的话,器官的机能会提早失灵,影响到健康。那么面对如今五花八门的减肥方法,应该如何选择呢?


  器械减肥的好处:

  1、女性连续两个月每周进行2―3次的力量训练,可减去6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉

  2、通过力量训练,女性的***力量负荷可以增加30%―50%,不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松,从事其他活动也不容易造成损伤。

  3、通过力量训练,女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%

  4、举重练习可以减少体内“坏胆固醇”的含量,提高“好胆固醇”的含量,同时还能缓解高血压

  5、举重训练可成功减缓和消除背部的慢性疼痛,其有效率高达80%;举重训练可成功减缓和消除背部的慢性疼痛,其有效率高达80%。

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