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身上的湿气太重？

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2019/05/18 10:14

　　身上的湿气太重？主要是由于我们平时的饮食习惯和生活环境导致的，除了平时多运动，尽量多吃3种食物，排湿祛毒，连拔罐都省了！平时我们可以适当这些食物：


身上的湿气太重？


　　一、绿豆

　　绿豆能够有效的清热解毒，可以用绿豆来熬汤喝，起到很好的排毒消肿的作用，它可以有效的排出身体中多余的水分。减少其他物质对维生素的损害。尤其是夏天即将到来，可以有效的起到解暑的功效，还能够促进身体湿毒的排出。



　　二、鲫鱼

　　经常用鲫鱼来熬汤喝，可以有效减轻身体浮肿的情况，还能够保护我们的脾胃，另外鲫鱼汤也有效的补充身体中的蛋白，提高身体的免疫力。促进湿邪的排出。



　　三、玉米须


　　玉米须能够起到很好的利水消肿的功效，对于降血糖还有一定的功效，我们可以用玉米须来煎汤喝，能够起到很好的作用，尤其是对于糖尿病患者，能够起到很好的维持血糖的效果，减少水肿的发生。


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