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针灸减肥期间怎么控制饮食

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呆狐网 2019/05/16

  针灸减肥期间怎么控制饮食。针刺可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟。单纯性肥胖者的5-HT含量高于正常水平,从而导致消化、呼吸、心血管和内分泌机能异常;针剌能降低其外周的5-HT水平,使生理功能恢复正常。针剌还可增强患者下丘脑--垂体--肾上腺皮质和交感--肾上腺髓质两个系统的功能,促进机体脂肪代谢,产热增加,消耗积存的脂肪。



  中餐:主要进食蛋白质和蔬菜

  蛋白质类:

  1、瘦肉:兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g

  2、豆腐250g加瘦肉100g

  3、黄豆芽100g加瘦肉100g

  以上任选一份当午餐蛋白质食物。

  蔬菜150g

  晚餐:晚餐主要吃蔬菜300~400g

  1、可开水焯后拌用:豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。

  2、可蒸熟用:茄子等。

  3、可生食:胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。

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