快速瘦小腹的食谱
快速瘦小腹的食谱。要减肚腩首先你就要确保你不会便秘,每天人体都会产生大量的毒素垃圾,如果你饮食不健康或节食的话都非常不利于减肥,如何加快新陈代谢和怎样悬着优质视频才是你重点考虑的要事。看你是位爱美女士,一定能为减肥作出小小的牺牲,但你就学到很多健康的知识,千万别不吃东西,这样反而会让你见到一定时期就很难再减下去了,这是应为解释让身体的新陈代谢变得很慢了,那我就给 我的瘦身食谱
减肥食谱一:
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗
晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
减肥食谱二:
早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把
中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗
晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心
减肥食谱三:
早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗
晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
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