吃吃吃就能白?
吃吃吃就能白?夏天较怕的就是被晒黑,防晒霜、伞、长袖衬衫一件不落通通上阵,但是美白除了外部因素,还需要吃得对!那有什么适合夏天吃的,营养美白好物么?当然有!
黄瓜含有大量的维生素和纤维,经常食用可以促进肠道蠕动,从而排除身体里的毒素,可以缓解因毒素堆积太多而引起的肤色暗黄问题。黄瓜中的黄瓜酶是一种活性非常强的生物酶,可以促进我们身体的新陈代谢,加快身体血液循环,达到美容美白的功效。
2.白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
3.冬瓜
冬瓜含微量元素(微量元素食品)锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
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