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痘肌一定要注意的几点!!

    先说痘肌一定要注意的几点!!




  1、早睡早起,睡眠时间充裕,好的睡眠对身体和皮肤都非常好,十点钟就睡。睡不着就硬睡,等你皮肤喜欢这个生物钟就好了。

  2、饮食必须清淡,辣的甜的都不要吃,尤其是甜的,甜食会非常容易长痘。

  3、保持适当有氧运动,多出出汗增加皮肤新陈代谢排排毒。

  4、不爱出汗的人可以选择汗蒸,会让皮肤的新陈代谢变得很好,小的粉刺第二天有些都能直接平掉。

  5,多吃蔬菜水果,种类要多,吃很多那种。达不到就买复合维生素来吃。

  6、多吃胡萝卜和菠菜,或者补充维生素b。

  7、做好清洁,好好洗脸。从外面回家要先洗手,再洗脸,有痘痘也不要一直摸。

  8、用一次性洁面巾擦脸,勤换枕巾。

  9、少敷片状面膜,涂抹的可以。

  10、简化护肤,少用功能性产品,什么美白,抗老,紧致,抗氧化,跟你没关系,先去痘不然啥都白扯。

  11、可以买维生素b来吃。

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