呆狐网欢迎您来到微整形整形医院全国整容免费咨询预约中心

注册 | 登录 | QQ登录 | 新浪登录

整形价格表 | 整形医院哪家好 | SITEMAP

整形咨询电话

全国免费咨询电话 400-0937-795

鼻部 鼻部

隆鼻手术 假体隆鼻 玻尿酸隆鼻 隆鼻修复

眼部 眼部

双眼皮 开眼角 祛眼袋 割双眼皮

面部 面部

下颌角 隆下巴 祛斑 瘦脸针

胸部 胸部

隆胸手术 假体丰胸 自体隆胸 注射隆胸

减肥 减肥

吸脂 健康减肥

毛发 毛发

植发 脱毛

您的位置: 医生在线 > 美容频道 > 腰腹臀部整形 > 腹壁松弛需腹壁整形 > 孕妇腹壁松弛怎么办

孕妇腹壁松弛怎么办

http://mr.51daifu.com 呆狐整形网

呆狐网 2019/03/28

现代女性不仅需要衣着打扮,而且还需要漂亮的脸旁,魔鬼的身材。如果对于自身存在的缺陷,女人们会千方百计想办法,来提高自己的美丽效果。孕妇在孕期,腹壁会被增大的子宫撑开,在生产后,恢复不好的话,会出现腹部松弛和妊娠纹等现象。那么,孕妇腹壁松弛怎么办


孕妇腹壁松弛怎么办


孕妇腹壁松弛怎么办


腹式呼吸+骨盆中立位(每天3组,每组30次)

平躺,仰卧,双腿屈曲。吸气鼓肚子,呼气肚子回落,同时尽量保持胸部不动,即腹式呼吸。腹式呼吸的同时做骨盆中立位训练,骨盆收紧,找到腰部中立位的感觉,保持住的同时进行下肢训练,将一侧腿伸直,放下,然后对侧腿做同样的动作(交替两侧腿训练为1组)。


仰卧抬腿90°/60°(每天3组,每组5次,每次保持5s

双腿弯曲,腹部收紧,此时腰部被牵拉,双腿向上伸直,与水平面呈90°,同时放松整个肩颈,保持住的同时,脚尖向里勾,保持5s,再将双腿稍向下放,与水平面呈60°,保持5s90°和60°下分别做1次,并保持5s1组),从而达到强化腹直肌锻炼的目的。


倒骑自行车

平躺,双腿弯曲,将手放在小肚子上,轻轻拍打几下,放松腰腹部的筋膜,然后做倒骑自行车的动作,同时保持脚尖向里勾,此时大腿内收肌、臀中肌、腹部肌肉是收紧的状态,有效增强腹部力量,改善松弛的腹部肌肉。


如果你想了解更多关于孕妇腹壁松弛怎么办”的相关介绍,可在线咨询呆狐网整形医生,呆狐网是全国整形医院价格查询平台、全国整形医院咨询平台,呆狐网全国免费整形预约热线:400-0937-795


整形资讯:腹壁松弛整形怎么样

孕妇腹壁松弛怎么办

向专家咨询

如果您还想对其他等整形美容项目有进一步的认识以及各医院整形专家的预约整形价格医院资讯都可以随时拨打我们的全国免费热线:400-0937-795或者点击咨询我们的在线医生,我们将为您做出详尽、专业的解答。(通过本网站预约还可以享受相关医院的折扣优惠)

版权声明:本文章系医生在线网编辑原创或采编整理,如需转载请注明来自医生在线网。

来源声明:以上内容部分来源于网络,如有侵权,请及时与本站联系

呆狐整形网

6000+医院20000+专家在线呆狐

在线咨询 立即预约

整形问答

共提问问题数: 共解决问题数:

快速提问

400-0937-795

20000+ 医生免费咨询,6000+ 医院在线呆狐

整形专家 整形医院