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番茄减肥食谱美容又瘦身

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呆狐网 2019/03/15

番茄减肥食谱美容又瘦身番茄具有很好的降脂降压的功效,对于想要减肥人士而言番茄是一款不错的选择,对于有便秘的患者而言还具有很好的助消化的作用、润肠通便作用,可防治便秘,番茄在美容方面番茄的功效也是非常赞的,所以想要减肥的女性可以多食用番茄,美容减肥可以同时进行,下面小编给大家介绍两款非常受欢迎的番茄食谱的做法。



番茄减肥食谱美容又瘦身

  1、番茄冻汤

  主料:番茄5个,黄瓜,洋葱。

  调料:橄榄油,绿胡椒粉。

  做法:首先切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,然后添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。

  可以分成四份,每份仅含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克的纤维和2克的蛋白质。

  2、腌制番茄

  主料:番茄3个。

  调料:橄榄油,大蒜,红辣椒粉。

  做法:首先要把橄榄油放在锅里加热,然后再锅里加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖,倒到锅里面,然后加热3分钟使糖完全融化,然后再放凉一会。

  把刚刚做好的酱料装在一个罐子里面,然后在放进去3个已经切块的番茄,然后放进冰箱里冷冻4个小时。

  可以分成六份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。

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