每天坚持吃,美容又养颜

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2019/03/01 13:55

       女生要想皮肤好,除了要用对护肤品以外,内部的调理也不容忽视。很多外在的甚至还抵不上内在的饮食的调理,那么生活中就有一些食物对女生特别有帮助,每天坚持吃,美容又养颜。聪明人都喜欢吃3种食物,好处多多!



  苹果

  苹果味道香甜,果香怡人,苹果的营养价值是非常的高的,苹果中的鞣酸与果胶,苹果酸又有收敛的作用,能缓解轻度的功能性腹泻,健康我们的肠道苹果里面富含有非常多的维生素c能够帮助我们瘦身减肥,还能够达到美容养颜的效果,

  猕猴桃

  猕猴桃它的营养价值极高,吃猕猴桃对人体有很好的作用,是天然的“透明质酸”,用猕猴桃和蜂蜜泡水,不仅可以养眼,还能养颜。

  红薯

  红薯中含有较丰富的食物纤维素,含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,红薯含有类似雌激素的物质,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

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