喝哪些鲜榨果蔬汁能美容护肤
我们知道,女性朋友一定要少喝碳酸饮料和调制饮品,这是因为饮料中额外添加了果糖、甜味剂、色素等成分,对于皮肤的保养和身材的保持都没有太大好处。
想要解馋其实鲜榨果蔬汁就是一个很好的选择,因为果蔬中富含有果胶、纤维素、多种维生素、胡萝卜素以及多酚类物质,下面我们来介绍一下。
1:西红柿汁
经常饮用西红柿汁有助于养出美白皮肤,这是因为西红柿富含维生素C,以及一种可以抑制酪氨酸酶活性的物质。这两者简直是神仙组合,不仅能减少黑色素的形成、让肌肤变得嫩白,还能预防蝴蝶斑和老年斑的形成。
2:胡萝卜汁
很多人不爱吃胡萝卜,但是把胡萝卜榨汁或者和其他果蔬榨汁倒还是不错的,冬季食用胡萝卜还能帮我们防止皮肤干燥以及脱皮的现象,胡萝中含有的β-胡萝卜素在我们体内转换成维生素A,能够保护皮肤、减少细纹、防止晒伤。
3:猕猴桃汁
猕猴桃含有的维生素C是橙子的2倍,除此以外,猕猴桃含有的酪氨酸、叶酸等多种营养物质,对头发的养护也能起到很好的作用。所以皮肤状态不好,还有头发干枯、脱发等问题的人群,平时也可以多喝一点猕猴桃汁。
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