柠檬有什么功效

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2019/02/18 14:49

柠檬这个水果营养非常丰富,但是因为柠檬汁酸度非常,导致很多人都对它望而却步,明知道它有营养却不敢主动尝试它,那么柠檬究竟有哪些功效呢?



  美容养颜

  美容界尊称柠檬为美容水果,柠檬汁内服或外用,都能很好的减少色素沉着、淡化细纹、去油腻,对于女性肌肤健康起到很好的促进作用。尤其祛除产后女性出现的黄褐斑,很有效果。

  改善骨质疏松

  柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C,能促进人体对于钙元素的吸收,提高机体血钙含量,起到很好的预防骨质疏松效果。所以对于老年人而言,适量的喝点柠檬汁,对健康十分有益。

  有利于大脑记忆力

  柠檬中富含的维生素C,可延缓机体衰老,促进血液循环和新陈代谢速率,这样脑部血液循环加快,有助于脑部功能正常快速运行,提高脑反应速率。

  不能天天喝。

  柠檬水对人体有好处,但也不能喝的太频繁,凡事有利必有弊,柠檬水也一样。喝入太多的酸柠檬水,很容易伤胃,对人体消化功能造成不利影响。

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