儿童如何预防龋齿呢?
1、避免和减少纯糖类的摄入
儿童与成人相比更易出现酸腐蚀等问题,因而不仅需要营养均衡,减少高糖食物的摄入。成人每天摄入的纯糖控制在25克,而儿童摄入的纯糖量要更低。爱吃甜食属于很多孩子天生本性,但控制量是非常重要的。
2、饮食均衡,尤其注意蔬菜摄入
均衡的饮食让孩子获得充足的营养,而适量的蔬菜摄入有利于“清洗”牙齿。很多孩子不喜欢吃蔬菜,这需要家长不断引导,让孩子养成从小吃蔬菜的习惯,尤其绿叶蔬菜。有的家长喜欢炒菜放糖,为了家人和孩子的健康,不要放糖。
3、注意刷牙、漱口,保持口腔卫生
禁止孩子乳牙萌出后,长时间的、无节制的母乳喂养及使用奶瓶让孩子入睡。当宝宝有牙齿了,就要注意牙齿卫生,家长可用清洁的纱布或棉片为宝宝清理口腔,还有宝宝专用的牙刷。
当宝宝2岁以后要学习刷牙,3岁以后自己刷牙,养成每天早晚刷牙和饭后漱口的习惯。当然,还需要掌握正确的刷牙方法。
4、注意口腔保健,定期看口腔科医师
建议每半年或一年到医院对孩子进行全面的口腔检查,如果有龋齿需要及时治疗。
要想让宝宝有一口洁白而健康的牙齿的话,那么平时一定要多加注意牙齿的保护,除了平时一定要多加注意口腔的卫生之外,还要定期的去看口腔科的医生,而且平时一定要多注意饮食的均衡,尽量要少吃糖。
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