解密地中海脱发的秘密

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解密地中海脱发的秘密

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2019/01/25 10:50

很多发友只是头顶稀疏明显见头皮，而其他部位却非常好，这就是地中海式脱发，是典型的脂溢性脱发。以男性多见，且脑力劳动者多于体力劳动者。经临床证实，脂溢性脱发可能与过度劳累，长期的情绪紧张，经常熬夜，饮食过于油腻，大量抽烟喝酒，人体的内分泌功能紊乱(主要是雄性激素)、精神状态、遗传以及某些药物有关，根本的原因是头皮毛囊萎缩退化，头发逐渐变细软，发根不牢固，易脱落所致，主要表现为头发油，痒，发际线逐渐上移或者头顶稀疏甚至露头皮，两侧和发际的头发一般，重者整个额顶部头发都可零落，造成秃顶，极不排场。

　　治疗‘地中海’脱发秘籍

　　1、合理饮食

　　脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼

　　2、适度洗发

　　洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜，洗发时轻轻按摩头皮。

　　3、避免暴晒

　　日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　4、放松心态

　　压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发，放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

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