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改善皮肤粗糙的食物有哪些

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2019/01/22 14:55

改善皮肤粗糙的食物有哪些？减肥瘦身、美容一直是女性朋友不断的话题。想要拥有充满胶原蛋白的肌肤，就要从日常的肌肤保养开始，那么肌肤保养有哪些方式呢？日常的饮食也十分重要，下面就看看改善皮肤粗糙的食物有哪些？

一、山芋

　　具有活化粗糙皮肤的细胞机能。山芋有润泽皮肤的作用，使粗糙皮肤变得光滑。山芋和其他质地润滑的蔬菜一样，含有丰富的大量的具有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成份。这些成份可以使细胞机能活性化，促进新陈代谢，从而强化肠胃、增进消化，改善便秘造成的皮肤粗糙。所以，常常食用山芋不失为一项有效的食疗养颜法。

　　二、芝麻

　　改善粗糙皮肤的末梢血管循环状况。传说慈禧太后就是为了保持美丽的皮肤，而酷爱吃芝麻。即便是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

　　实际上，就现代营养学的观点而言，芝麻含有非常丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血管循环状况，使皮肤柔软。是皮肤粗糙者不可不吃的食品。建议那些为皮肤粗糙所苦的人可天天喝一点芝麻茶，久而久之，皮肤就会慢慢变得滋润有光泽。

　　三、芝麻

　　改善粗糙皮肤的末梢血管循环状况。传说慈禧太后就是为了保持美丽的皮肤，而酷爱吃芝麻。即便是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。实际上，就现代营养学的观点而言，芝麻含有非常丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血管循环状况，使皮肤柔软。是皮肤粗糙者不可不吃的食品。建议那些为皮肤粗糙所苦的人可天天喝一点芝麻茶，久而久之，皮肤就会慢慢变得滋润有光泽。

　　四、梅子

　　滋养粗糙皮肤的干燥角质。用梅子来应对粗糙皮肤，或吃或涂都颇有奇效，难怪其自古就被世人视为养颜佳品。梅子用于涂敷，不仅能改善皮肤粗糙，更可治疗皮肤疾病。若是泡咸梅干酒，效果更好。具体方法是：2-3个咸梅干泡一杯清酒，只要泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦皮肤边按摩，可以滋养皮肤的干燥角质，坚持一段时间后，皮肤就会渐渐变得光滑细腻。

　　五、木耳

　　净化粗糙皮肤血液中的杂质及毒素。木耳含有很多的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是非常好的美肤食品。中国自古以来即视之为抗衰、长寿、滋养、强壮及护肤美容的圣品。木耳还有许多的食物纤维，非常适合平时因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃些，倘若用木耳加红枣煎汁，效果更可加倍。