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平时吃什么对皮肤好?

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呆狐网 2018/11/07

都说为一张脸去养一身伤,对于脸很多人是非常注重的,也会话很多的钱在自己的脸上,所以,为了少花钱我们可以在日常生活中吃东西保养,平时吃什么对皮肤好?紫色和蓝色的水果是皮肤很好的保养品。巧克力具有美容的功效,巧克力含有黄酮醇,能有效改善粗糙暗黄皮肤。葵花籽含不饱和脂肪酸和大量的维他命E,具有防晒祛斑的效果。



  1、西红柿

  西红柿红素是西红柿中所含的一种天然色素,是迄今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一,能有效改善皮肤健康,防止色素沉淀.

  2、柿子椒

  无论是煮熟还是生吃,柿子椒都是极佳的皮肤保养品.一个柿子椒就能满足一日所需的维他命c.此外,柿子椒里含有的维他命b6,食用纤维及类胡萝卜素抗击皱纹,改善血液循环,从而肌肤看起来更年轻.

  3、菠菜

  菠菜营养丰富,菠菜中含有大量维他命e,铁,叶绿素,叶酸,镁元素,纤维,维他命a,维他命c和植物蛋白,被推崇为养颜佳品.菠菜同样含有抗氧化剂,能有效改善一系列肌肤问题.

  4、甘薯

  甘薯富含维他命A和C,能令肌肤容光焕发。维他命C能促进胶原蛋白的生成,让皮肤保持柔软光滑;维他命A则含抗氧化剂,能有效抵御紫外线带来的伤害。



  5、奶酪、酸奶

  奶酪和酸奶是许多人眼中的美味饮品,但原来喝酸奶也能起到护肤的效果。酸奶含有大量蛋白质,不仅能让肌肤紧致细腻,更能抗击皱纹和细纹。建议大家尽量选择原味,然后加入新鲜水果,这样吃起来更加美味健康!

  6、葵花籽

  葵花籽味道可口,是一种传统的休闲食品其实,嗑葵花籽也能嗑出健康美丽,皆因葵花籽含不饱和脂肪酸和大量的维他命e,具有防晒祛斑的效果

  7、紫色和蓝色的水果

  紫色和蓝色的水果是皮肤的很好的保养品蓝莓,黑莓,梅子等含有抗氧化剂,能有效阻挡空气中的自由基对人体细胞的破坏,从而起到延缓衰老的作用。

  8、巧克力

  这对于巧克力爱好者来说是个天大的喜讯呢!是的,巧克力具有美容的功效.巧克力含有黄酮醇,能有效改善粗糙暗黄皮肤,让皮肤看起来水润有光泽但巧克力容易致胖,一次不能吃太多!

  “平时吃什么对皮肤好?”就介绍到这里。想了解更多美容咨询可在线咨询呆狐网在线专家,呆狐网是全国整形医院免费咨询平台,全国整形医院优惠价格查询平台,旨在为更多求美者提供专业,详细且安全的整形预约服务,全国免费预约热线400-0937-795,专家将竭诚为您服务,助您踏上美丽之路!

   

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