我们在生活中可以从哪些方面预防遗传性脱发带来的后果呢？

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2018/11/02 20:07

遗传性脱发是一种发病率较高的常见脱发类型，会给患者带去难以估量的影响，所以，做好遗传性脱发的预防工作甚至比做好其治疗工作更重要。脱发的治疗要对症进行，预防则比较普遍。那么我们在生活中可以从哪些方面预防遗传性脱发带来的后果呢？

1、调整好心情。遗传性脱发往往会给患者增加精神上的压力，使其寝食难安，预防它就一定要调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪。

　　2、合理摄取营养素。脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关，通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能，在饮食上要注意均衡，不挑食不偏食。

　　3、注意护发方法。细心呵护头发可预防脱发。注意在头发处于湿润状态时，头发会变得更加脆弱，此时不能用力梳，另外，染烫拉的频率不能过高。

　　4、别长时间上网。长时间上网，中枢神经系统就会长时间处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

　　5、避免长时间游泳。公共泳池中大量的漂白粉对皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩,使脂溢性脱发患者头发更容易脱落。

　　6、保证休息时间。缺乏睡眠会影响血液循环，从而影响头皮血液循环，导致脱发增多。因此预防脱发应保证每天至少7小时的睡眠时间。

　　9、避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要加强防护。

　　10、注意帽子的通风

　　头发不耐闷热，戴帽子会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。

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