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三种排毒养颜食物,赶紧吃起来

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呆狐网 2018/10/30

饮食排毒养颜很多人都知道毒素积聚会引起疾病,应该排毒,却不知那些“毒”到底是什么;很多人选择通过洗肠、吃药来排毒,却不知那是一个严重的错误,那么如何排毒养颜呢?下面小编给大家介绍一下。



1.助肝排毒

  肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,会变成没有毒性或低毒物质。在日常饮食中,可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物来帮助肝脏排毒。

  2.助肾排毒

  肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

  3.润肠排毒

  肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,则会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。


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