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长痘痘吃什么水果比较好

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2018/10/23 09:43
　　很多青少年脸上会长很多痘痘，这属于青春期正常现象，很多青少年为了美丽很多做法的都是错误的，用手去挤破痘痘这样的做法是错误的，那如何不用挤破才能对痘痘起到抑制作用呢？下面小编带大家了解下长痘痘吃什么水果比较好。


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　　长痘痘吃什么水果？

　　长痘痘的人要选一些温凉的水果，而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。

　　多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

　　黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。

　　西红柿。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

　　红枣。大枣和中益气，健脾润肤，有助于祛除黑斑。

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