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这七种食物吃出小脸

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2018/10/23 15:18

现在随着医美的发展，人们对自己的要求也越来越高了，以前总是羡慕明星小瓜子脸的，也可以通过整形的方式来使自己变得更加的完美，但一部分接受不了手术的女性可以通过生活中的食物来使自己变成小脸。下面这七种食物吃出小脸，一起来了解下吧

　　这七种食物吃出小脸！可不要错过以下的食材及瘦脸减肥食谱!

　　1、小鱼干

　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，既美味又营养，真是双重良效啊!

　　2、柿饼

　　可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠，是十分健康的食品

　　3、菠菜

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别留意烹调方式，由于菠菜是相当轻易流失营养的食材。此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的很好来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

　　4、豆苗

　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可往掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。

　　5、芹菜

　　和以上食品一样，芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，较顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食品呢!芹菜还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　　6、纳豆

　　轻易保存的纳豆是日式早餐的必须品之一，固然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食品之一。近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。

　　7、胡萝卜

　　相当有营养的红萝卜，相信是很多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?红萝卜具有小脸功效，天天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤题目。

　　这七种食物吃出小脸就介绍到这里。想了解更多美容咨询可在线咨询呆狐网在线专家，呆狐网是全国整形医院免费咨询平台，全国整形医院优惠价格查询平台，旨在为更多求美者提供专业，详细且安全的整形预约服务，全国免费预约热线400-0937-795，专家将竭诚为您服务，助您踏上美丽之路！

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