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怎么快速减肥，如何减肥才管用

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2018/10/20 14:32

怎么快速减肥，如何减肥才管用？每年吃完圣诞大餐、元旦聚餐后的女性朋友看着自己身上多长出来的那一圈肉，面临的很大问题就是怎样才能快速减肥。那么，怎么快速减肥，怎么减肥才管用呢，马上来看这8个减肥妙招，让你轻松快速瘦身！

　　怎样才能快速减肥；睡觉法

　　传播形式：尽可能的睡觉，以减少热量摄入。

　　减肥心得：睡觉减肥假如要取得成效，试验者应有棕熊那样冬眠的本领。它的理论根据在于我们睡觉的时候，身体仍在消耗着能量，假如长时间睡眠而不摄入能量，就能达到减肥目的。

　　效果：突击减肥，效应不超过24小时，而事实上睡眠时所消耗的能量是很少的。

　　副作用：有些人饿着肚子也能入睡，有些人却不行，假如你非得吃饱了才能入睡，这简单的减肥方法显然不适合你。

　　怎样才能快速减肥；方便面法

　　传播形式：用方便面或是其他减肥快餐代替一日三餐。在港台地区流行。

　　怎样才能快速减肥；电击法

　　意大利和美国医学界通过共同研究，发现电击可以达到减肥功效。经过两年的人体实验表明，微量的电流可以刺激人体的胃壁神经，减缓肠胃蠕动并延长饱腹感，因此对于减少食欲很有帮助。

　　效果：报告指出，在实验中每人均匀减少25%的体重。

　　副作用：关于电击种种可怕想像和后遗症。与其等待电击不如平时多运动，少搭车少搭电梯。一个简单的运动瘦身法：静立15分钟亦可消耗25卡的热量。

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