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针灸减肥一日三餐减肥食谱

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呆狐网 2018/10/11

现在进行减肥的措施也是很多的,尤其是对减肥的热衷,其实,减肥并没有那么的传奇,选择适合的方法才是减肥的关键。而针灸减肥成了很多人的选择,下面小编俩分享一个针灸减肥一日三餐减肥食谱,快学起来吧



  针灸减肥一日三餐减肥食谱1;

  早餐:豆腐脑一份,水煮鸡蛋一个,泡菜或萝卜干100g。

  午餐:蘑菇焖兔肉300g,炒豇豆300克,或炒莲白300g,豆腐汤一份,或冬瓜汤一份。

  晚餐:水煮虾100g,韭菜炒豆干200g,凉拌胡萝卜100g,或凉拌绿豆芽菜100g,紫菜汤一份,饭后生食西红柿100g。

  针灸减肥一日三餐减肥食谱2;

  早餐:鲜牛奶250g,三个鹌鹑蛋,凉拌黄瓜200g。

  午餐:清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g,炒黄豆芽300g,豌豆汤一份,凉拌油菜一份。

  晚餐:卤兔肉250g,炒菠菜或其它应季青菜300g,凉拌萝卜丝100g,或拌芹菜100g,饭后水果草莓250g。

  针灸减肥一日三餐减肥食谱3;

  早餐:水煮鸡蛋1个,加新鲜豆浆300ml,或者加鲜牛奶250ml.。

  午餐:在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可选择芹菜,白菜,绿豆芽,海带,竹笋,莴苣,茄子,韭菜,洋葱,四季豆,豇豆。

  晚餐:莴笋肉丝350g,凉拌黄瓜100g,饭后一小时后生食西红柿100g,或生食胡萝卜、黄瓜100g。

  减肥并不是一两天就可以成功的,在生活中很好就是选择一种健康的减肥措施,进行健康的减肥,科学的减肥。以上的针灸减肥措施希望会帮助您实现理想中的减肥效果。

  针灸减肥一日三餐减肥食谱,就介绍到这里。想了解更多美容咨询可在线咨询呆狐网在线专家,呆狐网是全国整形医院免费咨询平台,全国整形医院优惠价格查询平台,旨在为更多求美者提供专业,详细且安全的整形预约服务,全国免费预约热线0400-0922-882,专家将竭诚为您服务。

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