减轻面部皱纹方法
总是绷着脸不笑才能防止长皱纹?其实并非如此。对面部肌肉进行按摩,促进其伸缩有助于延缓皱纹形成的进程。研究显示,年龄在35到58岁之间的女性每天做两次面部练习,8周过后,她们的皮肤变得更坚实、更有弹性了。这相当于对面部肌肉开展了健身运动,是一种廉价的面部整容术。
下面就一起来尝试下这套有助于减轻面部皱纹的简单方法吧。这些动作看起来有些滑稽搞笑,但的确有效。以下这5个锻炼动作,每个做3组,每天进行2次,在刚开始的时候,每个动作保持3秒钟,然后逐渐增加到10秒钟。
1、上眼睑:将双手食指放于外眼角,中指放于眉毛中心,轻柔地向上推动,眼睛向下看,然后闭紧双眼,活动眼球周围的肌肉。
2、下眼睑:将双手食指放于外眼角,中指放于内眼角,手指的位置固定住,轻轻地按压,眼睛向上看随后闭上双眼。
3、上下眼睑:拇指和食指接触在一起,形成双筒望远镜的形状,轻轻地抬起食指,放低拇指,扩大这个圆圈,随后,手指贴在皮肤上,挤压下眼睑,回到初始位置,双眼微闭,就好像眯着眼要从这个小孔里向外看一样。
4、上嘴唇:用拇指和食指形成一个V字形,放于嘴角上方,把另一只手放在与前一只手位置相同但偏上的位置,眼睛向上看,强迫自己露出笑容。
5、脖子:将一只手放于脖子下方,手指合拢在一起,但把拇指伸开,将一只手放在前一只手上面,下巴抬向天花板,然后双手向下将皮肤拉向锁骨处,嘴唇紧闭的同时微笑。
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