注意了!减肥要有度过度会导致闭经

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2018/09/22 09:47
    随着社会审美度的提升,很多人注重身体上的管理开始减肥,保持均匀的体态和平衡的心态可能成为人们终身追求的目标。而减重的方法可以说五花八门,特别是年轻女性为追求短期内大幅减重的效果,而选择快速减重,恨不得一日变成“窈窕淑女”。那么,这样的减肥对健康是不是真的有好处?注意了!减肥要有度过度会导致闭经



    注意了!减肥要有度过度会导致闭经

    月经来潮是女性性成熟的标志,是子宫内膜在卵巢激素的影响下周期性增生和剥落的过程,受体内激素的调节。人体脂肪组织不仅仅是简单的储存能量,还具有重要的内分泌功能。可以通过分泌瘦素作用于下丘脑-垂体-性腺轴而影响女性生殖功能;同时参与人体内性激素代谢,可以促进雌激素生成。此外卵巢需要通过摄取体内的胆固醇合成性激素。所以,当体脂低于正常下限时会造成体内雌激素的合成减少,而雌激素水平的下降,会导致垂体和卵巢之间的调节异常,进而引起月经紊乱,甚至闭经。

    体脂肪对于女性具有重要的生理作用,应该控制在一个合理的范围内。女性正常的体脂范围大约在20-25%,不同种族可能会有差异。当女性体脂率超过30%以上即可诊断为肥胖。维持女性生殖功能需要身体至少保有低限度的脂肪量,即女性的体脂率下限,一般不要低于15%,体脂率过低就有可能影响女性月经来潮甚至生育功能。



    水、脂类、蛋白质及矿物质占人体组成的99.4%,目前通过一些检测手段可以实现对人体组成成分的分析。其中生物电阻抗法人体成分分析是目前临床应用广泛的,其原理是利用脂肪组织、肌肉组织、体水分等不同的导电性的原理,可以大体分析人体脂肪、肌肉、骨骼、体水分等组成。我们利用这个方法对上述女患者的体脂率进行了测量,结果显示她竟然只有3%,远远低于女性体脂率的正常下限,这也是导致其闭经的重要原因。

    减重或减肥的目的是减脂增肌,单纯饥饿法会减掉肌肉,那样就会破坏肌体或内分泌的平衡,从而导致生病。减重要讲究科学合理,不合理的减重除了会引起继发性闭经外,还会诱发厌食症,导致身体营养不良,损害健康甚至危及生命。若做到既要减少脂肪又能增加肌肉,减重时选择合理的运动方式很重要,而有氧运动和无氧运动相结合应当说是不错的选择。因为短期的激烈运动也可以导致运动相关的闭经,尤其在运动员中比较常见,这与运动方式无关,而与运动量增加的速度和负荷关系更密切,这类患者需要联合营养、心理等多学科的力量来干预治疗。

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