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青春期男性怎么预防粉刺呢

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2018/09/21 10:26

    青春期男性怎么预防粉刺呢？别情不自主用手摸脸。这往往造成细菌在脸上皮肤滋生，从而产生粉刺。头发的不洁有时也容易刺激脸部皮肤，长出恼人的青春痘。

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　　1.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是较好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　2.喜欢吃甜食而不能自制是造成长粉刺的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易造成痘痘。此外，花生等果仁类也应尽可能少吃。爱美的少男少女们较好对这些食物敬而远之。

　　3.适度运动可增进新陈代谢，对身体及皮肤都有良好效果，天天3分钟的体操，是保持美丽皮肤的十分秘诀哦！

　　4.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来青春痘。

　　5.多吃点天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒和椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也非常重要。

　　6.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是粉刺的成因，心情愉快会让青春痘远离。

　　7.不论多忙，较晚在11点就请上床睡觉吧。皮肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　8.洗脸是美丽皮肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。假若过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于皮肤有非常大的伤害，也许会感染细菌，不可不注意。

青春期男性怎么预防痘痘哪？使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出粉刺，第二天早晨也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替皮肤按摩按摩！

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