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小测试检查你是否需要排毒

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2018/09/10 15:36

你需要排毒还是补气？

1、怕热，春天转夏天时的适应力较

2、怕冷，秋天转冬天时的适应力较差

3、手脚的掌心与胸口常有烦热感

4、四肢末梢冰冷

5、个性急躁、易心烦

6、个性懒散

7、易口渴、爱喝冷饮，容易饿

8、不易口渴，食欲差

9、易便秘或有痔疮，小便颜色黄且量少

10、易腹泻，小便颜色清且量多，夜间频尿

11、口干舌燥、易口苦口臭

12、易疲倦无力、头重昏沉、嗜睡

13、脸色偏红，尤其再傍晚时易有面部潮红现象

14、腹部胀，身体有沉重感，分泌物多

如果你勾选单数题较多，你是属于燥热体质的人。坊间排毒餐对你的排毒计划有些帮助，但得注意食用的时间与频率，过度的排毒餐除了清除火气也削弱元气。

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若你勾选双数题较多，你的体质较为虚寒。坊间排毒餐可能会加重排毒障碍问题，甚至造成手脚冰冷、头昏、怕冷、腹泻、胀气、便秘等问题。想排除体内毒素，你需要先补气，当气血运行自然无阻，排毒障碍也会迎刃而解。

排毒适合的人群

排毒餐并非人人适用，孕妇、发育当中的儿童、慢性病患者与感冒、肠胃炎患者较好暂停食用排毒餐。不管是排毒或补气，较好避开在生理期进行，这段期间需要要多休息、不过度耗费体力、多喝温热水就是较好的保养。

激烈的排毒方式，像断食，只适合严重排毒障碍患者。过与不及都不是养生之道，只要了解身体的需要、给予身体所需的照料，身体自然会对应你的付出呈现你所希望的模样，过度的刺激小心让身体这个小宇宙失序。接下来我们提供六道排毒、补气氧生餐，让轻松简单的饮食计划，为你的身体除旧布新，当身体对应大自然呈现自然的运行，你的生活会更有氧。

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