5大预防斑秃脱发方法
斑秃俗称“鬼剃头”,患者常在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。较初为小片脱发区,一片或几片,无自觉症状。少数患者在短期内头发可全部掉落,故称全秃,如体毛亦掉落,则称普秃。斑秃虽然不致命、不致残,但对病人生活质量及精神心理形成了非常大影响。那我们应该如何样预防斑秃呢?
预防一
按摩头部可改善头部的血液循环,从而预防斑秃轻微按摩头部才能改善头皮血液循环,对预防斑秃有一定结果,可是,高强度按摩头部(如手法较重按摩用物品敲击等等)会形成DNI增多,反而诱发脱发,同期也会刺激皮脂腺的释放,进一步加重脱发。
预防二
营养成份的均衡摄入头发95%的成份是由动物蛋白质组成,这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻,海藻等食物中,更加是海带、鱼类.海带中还含有增进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄入这些食物,可改善发质,使头发变得不易掉落.盐份也能增进头发生长,但不宜多食。
预防三
戒烟,吸烟可以使头皮毛细血管缩紧,从而影响头发的发育生长。
预防四
制饮酒、白酒、更加是烫热的白酒,可使头皮出现热气和湿气.引起脱发,尽管是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏\"休息\"两日,(即停止喝酒)。
预防五
多食蔬菜阻止便秘。要长年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减轻,易引起便秘而弄脏血液影响头发质量,得了痔疮还会加速顶部的脱发。
在预防的同期我们也要多吃点含维B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏和黑色食物,不要挑食和偏食.可用疏风活血,辛温养血类药物诊治。
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