烦！为什么头顶头发会稀少
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2018/07/20 12:56
头发稀少的原因：
1、外在环境的影响，环境污染，空气质量变差，紫外线增强，各种灰尘、雨水和有害物质不断侵蚀着我们的头发，使我们的头发受到了很大的伤害，头发减少。
2、不良的生活习惯影响，经常熬夜，喜欢吃一些油腻或过甜的食品，还有一些垃圾食品，身体得不到充足的营养，头发自然就减少了。还有就是缺少锻炼，身体素质变差，经常吸烟喝酒都会对头发造成伤害。
3、服用某些药物的原因，对头皮产生刺激作用，头顶头发变少。
4、没有养成科学的护发习惯，经常用过冷或过热的水洗头，使用不适合自己发质的洗发水，经常的烫染头发，给头发造成了很严重的伤害。
以上是导致头发稀少的外因，在这些外因的作用下，导致新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。
注意以下三点，生发养发更轻松：
1、保持心理健康
我们要用乐观积极的心态去看待脱发现象，如此才能缓解由于精神状态影响的脱发不再进一步加深，也更能起到防止脱发的作用。当我们的脱发得到有效缓解之后，我们的心情往往会好一些，如此形成良性循环，脱发的状况也就越来越好了。
2、合理搭配饮食
脱发或秃头的人，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是优等的治疗食物。
3、保证睡眠质量
保持良好的作息习惯，对人体是有很大益处的，毕竟忙碌了一天，身体也需要足够的休息。好的睡眠质量，不经能使大脑清醒，提高工作效率，还有助于头发健康生长。
脱发主要是近期压力过大而引起的，所以在平时一定要学会放松自己，要合理安排自己的作息时间，要注意劳逸相结合，应该多参加一些自己喜欢的运动方式来缓解心脏压力，而且可以增强身体抗病能力，就可以有效的缓解脱发的病情。
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