教你怎么缓解产后严重脱发
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2018/07/07 18:12
很多女性都会出现产后脱发严重的现象，就是由于生完宝宝身体发生变化，或者是营养没有跟得上导致异常脱落，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。如果产妇因为休息不够或者精神压力大，这种问题还会更严重。那么产后脱发到底怎么办呢？5个方法教你解决产后脱发。
1、注意饮食
如果脱发严重可以在医生的建议下补充维生素和谷维素。在生活中产后的女性可以多食用一些蔬菜类、虾类、豆类等一些对头发生长有益的食物， 要注重饮食规律，少吃过于油腻及刺激性食物。
2、保持卫生
健康的毛发的前提就是清洁，要定期对头发进行清洗，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，还应经常用手指有节奏地按摩、刺激头皮，从而促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
3、睡眠充足
人体生长激素晚上10点到凌晨2点分泌较多，这个时间段，不仅适合宝宝长个子，也适合妈妈长头发，尽量确保这个时间段的深度睡眠，才能长出更多新头发。
4、产后头发保养
产后头发的卫生保养对新发长出也很重要。每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。
5、保持心情舒畅
心情紧张会导致植物神经功能紊乱，使头皮供血不畅，引起头发供养不良，较终导致脱发问题更加严重。
每个女性产后身体都没有以前那样好了，可能会面对各种身体不适等原因，大家要注意多自己的身体健康，多休息，保持良好的心情很重要哦，同时也要好好关爱你的头发，让自己再产后依然有一头美丽秀发。
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