针灸减肥期间减肥食谱有哪些
我们大家应该都不陌生针灸吧,对就是中医针灸也是可以减肥,对于中医针灸减肥还是具有一套属于自己的独特的疗效,很受肥胖者的欢迎,在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗,减肥效果更佳,那么,针灸减肥期间减肥食谱有哪些?
中医针灸一日三餐减肥食谱
早餐:水煮鸡蛋1个,加新鲜豆浆300ml,或者加鲜牛奶250ml.。
午餐:在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可选择芹菜,白菜,绿豆芽,海带,竹笋,莴苣,茄子,韭菜,洋葱,四季豆,豇豆。
晚餐:莴笋肉丝350g,凉拌黄瓜100g,饭后一小时后生食西红柿100g,或生食胡萝卜、黄瓜100g。
中医针灸减肥期间的食谱
中医针灸一日三餐减肥食谱
早餐:豆腐脑一份,水煮鸡蛋一个,泡菜或萝卜干100g。
午餐:蘑菇焖兔肉300g,炒豇豆300克,或炒莲白300g,豆腐汤一份,或冬瓜汤一份。
晚餐:水煮虾100g,韭菜炒豆干200g,凉拌胡萝卜100g,或凉拌绿豆芽菜100g,紫菜汤一份,饭后生食西红柿100g。
蔬菜水果
蔬菜含有丰富的营养,而且不容易长肉,在每天的饮食当中要足量摄取,如果蔬菜补充不够,那么皮肤容易失去光泽。水果每天吃一个,水果可以在新鲜的状态下直接食用,维生素C不会被破坏,不过水果含糖分较高,要适量食用。
针灸减肥期间减肥食谱有哪些?通过以上的介绍,您现在有一定了解了吧,如果还有什么不明白的地方,欢迎咨询我们的在线客服400-0922-882。
版权声明:文章系医生在线网编辑原创或采编整理,如需转载清注明来自医生在线网。请选择正规有资质的整形医院医生咨询。
相关推荐
热文文章
整形问答
全国近30天热搜项目
热门整形医院
- 上海愉悦薇莱医疗美容医院 医院性质: 民营 医院项目: 双眼皮手术,下颌角整形,眼袋祛除术, 隆胸,眼角开大,埋线双眼皮,切开双眼皮,隆鼻术,乳晕再造术, 隆胸术,乳房下垂矫正术,巨乳缩小术,乳头再造术,副乳切除术,隆胸注射物取出,吸脂减肥,面部 吸脂,腿部吸脂,背部吸脂,腰腹吸脂,手臂吸脂,臀部吸脂,美白嫩肤,光子嫩肤,彩光嫩肤,祛斑 ,去胎记,洗纹身,除皱整形,电波拉皮,注射美容,肉毒素,爱贝芙,伊维兰,玻尿酸 ,隆下巴,颧骨整形,面部轮廓改造,牙齿美白,冷光美白,激光美白,烤瓷牙,牙齿矫正,牙齿种植 ,补牙,镶牙,种植牙,口腔正畸,妇科整形,处女膜修,韩式双眼皮 医院地址: 上海市虹口区四平路776号
- 北京丽都医疗美容医院 医院性质: 民营 医院项目: 8°美瞳术,8°眉眼紧致术,吴优原生鼻,ω动态丰胸术,25°低温吸脂术,Easylipo+吸脂术,LIM-联合体手术,DV光感凝脂术,SMAS双平面提升术 医院地址: 北京市朝阳区慧忠里103号洛克时代中心D座
- 上海华美医疗美容医院 医院性质: 民营 医院项目: 眼部整形,鼻部整形,面部轮廓,胸部整形,开眼角,双眼皮,眼袋,眉毛,长鼻,胸部失败修复,开内眼角,开外眼角,埋线法双眼皮,韩式三点双眼皮,激光去眼袋去眼袋,切除鼻中隔软骨,胸部整形,热玛吉,皮秒,热拉提,欧洲之星fotona 4D,超声刀,深蓝射频,co2,opt,M22,超皮秒 医院地址: 上海市浦东新区源深路155号
- 成都军大整形美容医院 医院性质: 民营 医院项目: 眼部,鼻部,胸部,抗衰老&去皱,去皱,双眼皮,眼部失败修复,隆胸,隆鼻,埋线法双眼皮,假体隆胸,去皱紧肤,注射祛皱,假体隆鼻,M22,CO2 医院地址: 成都市青羊区玉沙路142号
热门整形医生 更多>