女生减肥运动不当易受5大伤

呆狐网呆狐网 来源互联网 时间2018/04/19 15:10

  在生活中,我们每个人做适当的运动,这是对于我们的身心健康是有益的,可是你知道在日常生活中,如果女生运动不当会产生什么后果吗。那么,女生减肥运动不当易受5大伤?

 

减肥


运动不当容易膝关节损伤


  膝关节是支撑全身的部位,因而也是较容易受伤的部位,无论是足球、篮球、排球等球类运动,还是跳远、标枪等田径项目,膝关节都是受到冲击很大的部位,甚至一般的慢跑、爬楼也对膝关节有一定的影响。这是因为大部分运动都会有膝关节的屈伸和旋转的动作,这些动作会加速膝关节相关软组织的磨损。日常生活中的下蹲、站起也会增加膝关节的承重力,导致膝盖磨损。


运动不当女生容易下体创伤


  1、外阴创伤


  2、运动型闭经


  3、卵巢囊肿破裂


  4、子宫内膜异位症


  5、子宫下垂


运动不当容易踝关节损伤


  踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节,也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。踝关节周围韧带(包括内侧副韧带、外侧韧带群、下胫腓韧带等)、骨结构以及肌腱在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用,因而也易受伤。踝关节扭伤的发生率约占所有运动损伤的40%。即使是快走、慢跑崴到脚,也会造成踝关节的损伤。


  女生减肥运动不当易受5大伤?通过以上的介绍,您现在有一定了解了吧,如果还有什么不明白的地方,欢迎咨询我们的在线客服400-0922-882。

 

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