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登山必备的登山杖如何挑选？

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2018/04/09 11:38

据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉、关节的压力。那么，该如何选择适合自己的登山杖呢？

挑选登山杖的方法

　　操作容易

　　有些扭锁的登山杖需要很大的力气才能松开，在购买时，要先调整看看，并且全力下压以确定它不会崩断。如果一定要拼命用力才能松开它，那还是换另一支为宜。

　　系上腕带

　　在出行时系上腕带，能让行走处于舒适的状态，且有助来回轻松摆荡登山杖。如果腕带会(伤你的手腕，再继续找适合的。

　　好的握把

　　如果你的手掌容易出汗，要避免用塑料的握把，因为它们会像鱼一样滑出手掌。而软木或乳胶质的握把较好抓。

　　新材质的选择

　　如果你是手脚利落的人，可以选择有碳纤维或钛合金把手这类较轻便的新型登山杖。

　　支撑力

　　如果手柄含有玻璃纤维，需先在店里用力斜压，以确定在走不稳的地方使用时不会弯曲变形。

　　正确的金属帽

　　假如你经常在岩石上行走，应挑选末端有锯齿状碳化物的金属帽，因为它有好的粘着力。

　　打包

　　如果你是搭飞机到目的地，选择三节式的登山杖更容易打包。

　　握把的感觉

　　在寒冷的天气中，乳胶制的把手摸起来比塑料、木头或橡胶制的温暖。

　　清理方便

　　确定登山杖可以分离，方便卸下来清理干净。

使用登山杖的优缺点

　　登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上;根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。以下是有关于使用登山杖的好处和坏处，各位可以参考一下：

　　优点：减少膝盖的痛苦，增加上坡时的力量，增加整体性的耐力，容易通过土质松软的区域，增加身体的平衡性

　　缺点：增加户外活动的花费，增加身体能量的消耗，不方便用手做其它事情，属于技术层面的方法，如果操作技术不熟练则无法达到省力的效果

温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。

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