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精油减肥享受全身心spa按摩

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2018/02/25 15:10

　　做spa按摩时，添加精油，会有瘦身和排毒的效果，在家也可以做精油spa，无须到美容院，自己备好精油，掌握正确的方法就可。那么，如何按摩才能享受从头到脚的全身心放松呢?

　　腿足按摩法

　　1.双手包住腿部由下往上按摩，在沿箭头方向做顺逆时针的按摩

　　2.借由穴道的指压，可促进血液循环，改善足部冰冷

　　翘臀按摩

　　1.双手交互由下臀部向上轻轻提拉，反复持续按摩

　　2.左右边向上按摩可预防下垂

　　胸部UP UP按摩法

　　1.手掌紧贴胸部由外向内画大圈，再从胸前到颈部由下往上涂抹

　　2.左右边向上按摩可预防下垂，距乳头2公分4点及5公分4点为重要穴点，按压5秒，重复动作

　　头部：

　　请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

　　颈部：

　　手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

　　背部：

　　使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

　　腹部：

　　使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

　　足部：

　　从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。

　　精油排毒spa修身心减肥

　　生活在都市中的女性，长久远离自然，每日周旋于工作、家庭、社交，连轴转的生活状态容易导致身体不适、体能下降以及代谢缓慢等“亚健康”状态。

　　不妨试试植物芳香精油吧，让你的肌肤吸取花草之灵气，增添情趣，更可以让满屋子花香四溢，净化消毒。对忙碌的ol一族来说，学会活用精油，也就懂得了如何随时随地轻松减压。

　　温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。

　　阅读：什么是芳香SPA？ 让润肤spa帮你保养肌肤

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