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水果蔬菜沙拉排毒养颜

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2018/01/30 16:01
蔬菜和水果可以瘦身大家应该都了解，但是如何在瘦身的同时美颜并且排出毒素呢?需要要通过简单的饮食搭配法就能让你美容又瘦身不影响健康哦，减肥达人 水果+蔬菜沙拉减肥法，自制健康更能排毒养颜。

减肥水果蔬菜沙拉

　　很多蔬菜水果的热量都是非常低的，非常适合胖人们减肥期间食用，吃了不但可以瘦身，更重要的是可以美颜排毒，对于想要美容瘦身一手抓的人来说，是非常合适的，不过更重要的还是学会水果和蔬菜的搭配方法，才能以很快的速度减肥瘦身。

什锦蔬菜沙拉

　　做法：胡萝卜洗干净切片，黄瓜洋葱切丁，黑木耳撕成小朵。锅里煮开水，加入胡萝卜、黑木耳炒熟。胡萝卜、黄瓜、黑木耳、洋葱用同一个容器装好，倒入橄榄油，搅拌均匀，加入黑胡椒和盐调味。

蜜桃西柚沙拉

　　做法：蜜桃梨子洗干净，切成小块，西柚去皮切成小块。蜜桃、梨、西柚，倒入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀后即可。

草莓苹果沙拉

　　做法：草莓苹果切成小块，香蕉去皮切成段。草莓、苹果、香蕉、酸奶混合，再加入蜂蜜即可。

　　猕猴桃沙拉

　　做法：将苹果、猕猴桃、菠萝洗干净切块，加入樱桃和蜂蜜搅拌均匀即可。

葡萄香蕉沙拉

　　做法：葡萄洗干净，香蕉切片，奇异果洗干净切片，杨桃洗干净切片，草莓洗干净切块。将水果放入容器里，淋上酸奶搅拌均匀即可。


　　 阅读：您所不知道的祛斑水果大揭秘                美容养颜的四种水果越吃越美

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