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夏天美白保湿吃什么?

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互联网 2018/01/13

除了以上在皮肤表面下功夫外,经常食用具有美白效果的蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,一些果蔬食品如果能巧妙配合食用,就能收获意想不到的美白肌肤效果。借助饮食来达到肌肤美白保湿的效果哦,那么夏天吃什么才美白保湿呢?

夏天美白保湿的食物

  1:番茄

  番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高,番茄中亦含番茄素,有抑制细菌的作用。亦含有可预防高血压的维生素P是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退,可预防老人斑的出现,具有漂白、去斑、防色素沉淀,是美容不可缺的水果。

  2:黄瓜

  鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶,能有效地促进机体的新陈代谢,扩张皮肤毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,有令人惊异的润肤美容效果。每日用鲜黄瓜汁涂抹皮肤,就可以收到滋润皮肤、减少皱纹的美容效果

  3:草莓

  草莓是公认的水果中的美白大王。草莓含有天冬氨酸,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”,可以起到排解身体毒素的作用,同时,草莓中含有大量的维生素C,有美白,淡化色斑的作用。

  4:樱桃

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的

  5:番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,其富含的维生素C是其他水果的好几倍,所以,美白水果,怎么可以少得了番石榴呢。

食物美肌的小妙招

  1、枸杞(新鲜的120克、晒干的60克)煎煮代茶,不计量饮用,或用以泡酒,每餐饮酒适量。能补肝肾益气血,使面色白里透红。

  2、冬瓜子仁5克、桔皮6克、桃花12克,混合研为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。

  3、土豆去皮(用1/3个即可),研磨成糊状,除去水份,调入上等面粉,作为面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉则更佳。

  4、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度,加速黑色素的排除,若使用频率得当,还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸。

  5、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷脸,半小时后用清水洗去,每天一次。

  6、过度被晒的皮肤会出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用柠檬片敷面,一周后斑点会变小,再将黄瓜捣烂后加入粉和适量的蜂蜜,搽几次,斑点可消除。

温馨提示:购买美白化妆品并不是很好的方法,每个皮肤暗沉的女孩子们都希望自己可以拥有白皙无暇的肌肤,在生活中,其实很多食物都具有美白肌肤,好好的利用起来会起到很好的效果。

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夏天美白保湿吃什么?

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