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清肺滋阴有哪些食谱

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助美网 2018/01/12

在春天的时候,天气仍旧非常的干燥。要是朋友们在平常的饮食中经常服用一些清肺滋阴的食物,不但能够有效的赶走皮肤里面的干燥,并对皮肤补充水分,还能够让人们的皮肤越来越好,身体也会更加健康。但是仍旧有一部分朋友不知道清肺滋阴的食谱有哪些,接下来我们就跟大家一起来了解一下吧!

1、川贝雪梨猪肺汤

  准备好一百二十克的猪肺,清洗干净之后切成小片,并且放在水里面煮上五分钟,再捞出来用清水洗干净。之后将9克的川贝清洗赶紧打碎,雪梨需要清洗赶紧,去掉梨心,梨肉切成小块。等到锅里面的水沸腾了之后,就可以将所有的材料放进去,用小火炖两个小时,等到调味之后就可以直接服用。

2、杏仁粥

  备好去皮的甜杏仁十克,并且磨成粉状。之后将五十克粳米清洗干净,并把杏仁泥放进去,加上适量的水来煮沸,再用小火来煮烂就可以直接服用。这款粥必须要在微热的时候服用,每天可以服用两次,直接当做早晚餐,这样不但能够起到止咳平喘的功效,还能够起到清肺滋阴的效果。

3、莲子百合羹

  准备1个鸡蛋,干百合和莲子各15克以及适量的白糖。将莲子的芯去除,跟百合一起放在砂锅里面,并加上一些清水,用小火煮到莲子肉烂熟之后,再加上鸡蛋和白糖。等到鸡蛋煮熟了之后就可以直接食用。通过服用这道莲子百合羹,可以起到润肺和补益脾胃的作用,还能宁心安神。

  阅读完上文,相信大家都已经知道清肺滋阴的食谱有哪些。其实除了这些食谱之外,具有清肺滋阴功效的食谱还非常多。所以,为了自己的健康着想,大家在平常一定要多了解这方面的资料,这样才能够起到显著的清肺滋阴作用。


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